Ikigai en Movimiento: El Secreto de "La Nueva Generación"

Ikigai y Movimiento: La Fusión que Redefine el Envejecimiento Activo

Tuvimos la valiosa oportunidad de participar en el 10° Encuentro Iberoamericano de Envejecimiento Activo | IBEAM 2025 "La Nueva Generación", celebrado en la H. Cámara de Diputados de la Ciudad de México.

El evento, organizado por el Grupo Multidisciplinario Iberoamérica en Movimiento, nos permitió compartir una filosofía vital: la importancia de cultivar el Ikigai—nuestra «razón de ser»—en combinación con una vida de constante movimiento. Esta sinergia es la llave maestra para seguir contribuyendo y viviendo con plenitud, sin importar la edad.

Sabiduría Ancestral y Disciplinas de Movimiento para el Bienestar Integral

El encuentro, coordinado por José Ernesto Padilla Nieto, destacó que el bienestar se construye con una visión holística que integra mente, cuerpo y espíritu. Voces expertas nos mostraron vías concretas para este equilibrio:

• Fuerza Silenciosa y Sanadora: El Dr. Jorge Chiu Ugalde y el maestro de Kung Fu, Cesáreo Andrés Blanco Jiménez, demostraron cómo disciplinas como el Tai Chi y la Medicina Tradicional China (MTC) van más allá del ejercicio. Son una práctica de conciencia plena que cultiva el equilibrio dinámico del qi (energía vital) y retrasa el deterioro cognitivo.
• Medicina Comunitaria: Aldo Ariel Contreras Jiménez, con el enfoque en el temazcal y el tequio (trabajo colectivo), subrayó la fuerza de la sabiduría ancestral para purificar el cuerpo y fortalecer el tejido social.
• El Movimiento como Magia: Leticia Ríos Rodríguez y Ercilia Tesone nos inspiraron a ver el movimiento como un portal a una vida más plena. Desde el turismo transformador, visto como una "clave para una vejez mágica", hasta la Marcha Nórdica, el movimiento revitaliza el espíritu en cada etapa.

El Cuidado como Derecho: La Dignidad del Ser Atendido y de Quien Asiste

La plenitud en el Ikigai es también una demanda por una sociedad justa. Grecia Martínez Hernández puso en el centro de la agenda pública el Cuidado como Derecho, no como una carga de género, recordando que casi la mitad de la población en México requiere cuidados, una labor históricamente recaída en las mujeres. 

Además, Esther Ruíz Bofill trajo desde La Habana el urgente tema del Síndrome de Burnout en cuidadores, formales e informales. Reconocer el autocuidado del cuidador es esencial para la dignidad de ambas partes. La cultura de “Cuidar cuidándose” promueve una visión bidireccional de autonomía y bienestar.3. Las Claves de la Longevidad con Propósito y Conciencia

Este décimo aniversario nos dejó un mensaje fundamental para "La Nueva Generación": la longevidad de las famosas Zonas Azules (destacado por Cinthya Campos Masis) radica en mantenerse activos, nutrir la vida comunitaria y, sobre todo, tener un proyecto de vida.

El Dr. Jorge Alejandro Solano Ponce enfatizó que la paz interior se cultiva a través del autodesconocimiento consciente y el arte de habitar el presente. Encontrar el Ikigai, como lo recordó Juliana Ramírez Pacheco, no es un hallazgo único, sino una construcción continua que se nutre con introspección, auto-observación y la esperanza de seguir cumpliendo sueños.

 ¡Revoluciona tu Vejez con Propósito y Gozo!

Envejecer no es el problema; es la oportunidad de revolucionar nuestros vínculos, dejar atrás estereotipos y construir una vida activa, con propósito, dignidad y gozo.

Agradecemos profundamente a @VictorSarasqueta por la invitación y a todas las voces expertas por sumar en la construcción de una sociedad más justa, respetuosa e inclusiva.

¡Te invitamos a no detenerte y seguir en movimiento! Comienza hoy a cultivar la introspección y el propósito que harán de tu longevidad una obra maestra.